Brezplačna dostava nad 50 €

Vaša košarica

Vaša košarica je prazna


Neveste kje začeti?
Poskusite te kategorije:

Zdrave testenine s tuno

Zdrave testenine s tuno

Se pogosto znajdete v situaciji, ko nimate časa kuhati, vseeno pa bi radi jedli dobro in zdravo? 

Testenine s tuno so zagotovo ena od jedi, ki nas lahko reši v takih situacijah. Poleg tega pa nas tudi spomni na študentske dni, ko smo si to jed verjetno privoščili neštetokrat. 🍅


 

Zdrave testenine s tuno

Sestavine:

  • pločevinka tune
  • korenček
  • paprika
  • koruza
  • sušeni paradižniki
  • BIO kmečki paradižnik
  • polnozrnate testenine
  • čebula
  • sol
  • česen v prahu
  • poper
  • mleta rdeča paprika
  • mediteranska zelišča
  • olje
  • svež peteršilj
  • parmezan

Postopek:

  1. Na manjše koščke narežemo čebulo, suhe paradižnike in papriko. Korenček naribamo.
  2. V vrelo slano vodo damo kuhati testenine.
  3. Na žlici vročega olja prepražimo suhe paradižnike in čebulo. Ko čebula postekleni dodamo tuno, korenček in papriko. Pražimo še približno 5 minut.
  4. Dodamo še koruzo in pasiran paradižnik in omako kuhamo še kakšnih 5 minut.
  5. Po okusu dodamo še začimbe.
  6. Ko so testenine kuhane, jih dodamo v ponev z omako. Zraven dodamo še par žlic vode, v kateri so se testenine kuhale. Po 2 minutah odstavimo z ognja.
  7. Prestavimo na krožnik, čez naribamo parmezan in posujemo s svežim peteršiljem.
Prejšnji
Naslednji

Več receptov

Proteinska ovsena kaša

Proteinska ovsena kaša

Okusen in hiter proteinski zajtrk, za energičen začetek dneva! 💪💥

Preberi več
Low carb cmoki

Low carb jagodni cmoki 🍓

Okusni jagodni cmoki brez slabe vesti! 😋

Preberi več